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你为什脾气那么躁?  

2017-03-08 02:40:06|  分类: 情感透视 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     一位骑破电动车的中年男子,因为过马路抢道,蹭到了另一位骑破自行车的中年男子。骑破自行车的男子只是摇晃了几下,并没什么事。可是,骑破自行车的男子并没有就此罢休。他嘴里一边大声咒骂,一边追向骑破电动车的男子。那架势似乎要和对方决斗,骑破电动车的那位也没有退缩嘴里不停的回骂,大有停下来正面迎敌的感觉。不过最后,骑破电动车的男子还是选择了绝尘而去。这是我今天在过马路时亲眼所见的一幕!

就一点芝麻小事,为什么要这么躁的脾气呢?如果,骑电动车的男子不跑,结果会怎么样,还真不好说。

十天前,武汉面馆的杀人案不也就是为了三块钱的事吗?虽然说,凶手是一位精神病患者,但这并不影响此事成立的逻辑。有些人,闯下大祸的原因追究起来是很不值得的。他自己事后也会知道,可当时他还是会那么选择。这是源于一种习惯。

那什么是习惯?习惯又是怎样形成的?

习惯是一种行为得到强化之后,形成的一种类似于条件反射的应激行为。这种行为在发生时,通常是不受理性思维支配的。我们很多人会说,你说话做事,怎么不经过大脑呀?你还别说,每个人都有不经过大脑说话做事的时候。因为我们每个人都不可能在说每一句话或者做每一件事之前都经过大脑仔细考虑一遍。所以,我们说习惯是不受大脑理性思想支配的一种行为。但并不是所有不受大脑理性思维支配而产生的行为都是非理性的,因为对一些好习惯来说,它们本身就已经具备了理性的特点。

比如,我有位朋友,他就有一个非常理性的好习惯。每次,他和别人有纠纷的时候,他总是会一言不发等对方把话说完,然后机械化的说出那句话,“对不起,我有错,我们看怎么解决这个问题吧”。这种处理事情的方式已经成了他的一个习惯,我就目睹过多次他凭这个习惯让他化险为夷。

那么,一种好的习惯或者说一种坏的习惯都是怎样来的呢?

第一:遗传习得。心理学研究发现,性情暴躁的父母所生育的子女脾气往往比那些性情温和的父母所生育的子女要暴躁很多。性情暴躁的父母除了基因不好之外,他们在日常生活中处理事情的方式很容易通过潜移默化影响到孩子。这种影响会从很小的时候开始,随着年龄的增长逐渐表现出来,有的会贯穿一生。

第二:努力修来。这个“修”就是儒家提倡的“修齐治平”中的“修”。修为的过程是使现实自我不断接近理想自我的过程。这个过程所需要的最重要的能力就是自律能力。举个例子,张三有个每天早起锻炼身体的习惯,你觉得这个习惯好,想学。可是,你是个爱睡懒觉的人,平时每天都要到巳时才起床。那么,对你来说要养成这样一个好习惯,就是异常艰辛了。当然,你若做到了,这说明你是一个可成大事之人。我一直都觉得习惯是很难改变的,所以一个因为坏习惯而长胖的人,要瘦下来也是很难的。当然,如果他真的瘦下来了,你可千万不要小看他,他身上必有过人之处。

说到这里,我们可以得出一个结论:脾气暴躁的人,习惯差,缺乏修养!但这并不是我今天要说的重点。我今天说的重点是另一个话题:幸福感与斗争性的话题。我认为一个人脾气暴躁与否可以通过他的幸福感反应出来。

回到文章的开头,那两个骑车过马路的中年男子,我想十之八九是幸福感缺失的人,我并不是看见他们骑的车很破就断言他们缺乏幸福感。我下这样的结论是源于心理学上一个规律:幸福感与人的斗争性成反比。直白的一点说,就是幸福感弱的人斗争性强,幸福感强的人斗争性弱。用这个规律我们解读很多生活中的现象。

比如,一个四肢健全的中年乞丐问你讨钱,你在幸福感不同的时候,会做出不一样的反应。幸福感强特别高兴的时候,你可以莫名其妙的就给了;幸福感一般的时候,你可以会置之不理;幸福感差,甚至刚被领导骂了一顿的时候,你可以会对这个乞丐大声训斥,把气撒在他的身上,瞧你,有手有脚,干点什么不好,走吧,走吧。古代的帝王也是这样,一高兴幸福感强,就大赦天下。一旦龙颜大怒,幸福感缺失,即使你良言进谏他可能也会劈头盖脸骂你一顿。

再比如,为什么任何一个国家都很重视中产阶级呢?这就是因为中产阶级,幸福感强,斗争性弱,渴望社会稳定的原因。比起一些底层人们来说,他们是最让人放心的一个阶层。而无产阶级,就完全不同了,他们的斗争性最强,所以闹起革命来,也是相当牛B的。

那么,有的人肯定要问,幸福感取决于什么呢?从本质上说是取决于一种人生信念和生活对比。她和一个人的穷富,社会地位并没有必然的联系。比如,颜回可以靠一箪食一瓢饮,居陋巷,而感到幸福。这种幸福感就是来自一种安贫乐道的人生信念。更多的时候,人的幸福感是来自于内心的一种自我设定的对比。这种对比可以是横向的,也可以是纵向的。在这种对比的过程中参照物直接决定了一个人的幸福感的强弱。比如说,某人有一千万,如果他的对比参照人物是那个小目标一个亿的王健林,那么他将毫无幸福感可言。但是,如果他对比的参照人物是身边那些还在骑电动车的中年男人,那么他的幸福感可能瞬间爆棚。我们很多人,感觉不到幸福就是因为对比的参照物选错了,他们孜孜以求的幸福不是自我超越的幸福而是要超越别人的幸福。而这个是很难做到的,因为无论什么时候,你身边总会有些人,看起来比你更加幸福。

所以,要让自己脾气好起来,除了提高自我修养之外,还要学会合理比较提高自我的幸福感。

 【方亮:资深媒体人、80后新都市情感观察者、社会文化观察者,国家心理咨询师、高级教育咨询顾问,江西卫视《金牌调解》编导。第一位提出“婚姻保证金”概念的人,第一位提出“家暴限婚'制度的人。】

 

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图:丹巴藏寨

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